La vitamina B8 è ottima
per i capelli e la pelle

Funzione della vitamina B8

La vitamina B8 appartiene alle vitamine del gruppo B. Il gruppo delle vitamine B comprende 8 vitamine e ciascuna ha un effetto diverso.

La vitamina B8 è una vitamina idrosolubile e viene chiamata anche biotina. Questa vitamina è importante per liberare energia dalla dieta. Essa infatti partecipa al processo di formazione e scissione di carboidrati e proteine e alla produzione di acidi grassi. La vitamina B8 è ottima per i capelli e la pelle.

Vitamina B8 nella dieta

Importanti fonti alimentari di vitamina B8 sono noccioline, nocciole, uova, prodotti a base di soia e latte.

La vitamina B8 è idrosolubile. Pertanto le verdure che contengono questa vitamina devono essere cotte in poca acqua e non devono essere tagliate in pezzetti troppo piccoli.

Carenza di vitamina B8

Questa vitamina è presente in molti alimenti, quindi eventuali carenze sono estremamente rare. Nel caso in cui si presentino, tra i sintomi rientrano alterazioni cutanee, glossite, riduzione dell’appetito, stanchezza, dolori muscolari e depressione.

Eccesso di vitamina B8

Gli effetti indesiderati da un elevato apporto di vitamina B8 sono pochissimi o inesistenti.

In seguito ad un intervento di posizionamento di bendaggio gastrico o sleeve

Se ti sei sottoposto ad un intervento di posizionamento di bendaggio gastrico o sleeve è fondamentale assumere una quantità di vitamina B8 compresa tra 50 e 100 milligrammi al giorno. Tale valore corrisponde al 100-200% del normale Fabbisogno Giornaliero Raccomandato.

In seguito ad un intervento di bypass gastrico, switch duodenale o diversione biliopancreatica

A causa della modifica dell’intestino tenue in seguito a questa tipologia di intervento il tuo fabbisogno di vitamina B8 aumenta. La ragione risiede nel fatto che il tratto dell’intestino in cui avviene l’assorbimento di questa vitamina viene bypassato, per cui il grado di assimilazione della vitamina B8 da parte dell’organismo risulta insufficiente. Pertanto è necessario assumere una quantità superiore a 150 milligrammi, ovvero superiore al 300% del Fabbisogno Giornaliero Raccomandato, per fornire al tuo organismo un apporto quotidiano adeguato.

Integrazione di vitamina B8

L’assunzione di alimenti come noccioline e nocciole è difficile da tollerare dopo un intervento di chirurgia per l’obesità. Pertanto è importante integrare l’apporto di vitamina B8 con WLS Optimum o WLS Forte, il preparato multivitaminico formulato specificamente in base alle tue esigenze.

Con gli integratori WLS Optimum, WLS Forte, WLS Maximum hai la sicurezza di assumere una quantità adeguata di vitamine prendendo una sola capsula al giorno. Per ulteriori informazioni puoi consultare la nostra homepage: www.fitforme.it.

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