La vitamina B6 appartiene alle vitamine del gruppo B. Il gruppo delle vitamine B comprende 8 vitamine e ciascuna ha un effetto diverso. Alcune vitamine del gruppo B si influenzano reciprocamente. La vitamina B6 ad esempio è necessaria per la trasformazione in
vitamina B3 (niacina) di determinate sostanze contenute nella dieta.
La vitamina B6 è una vitamina idrosolubile e viene chiamata anche piridossina. Questa vitamina è importante per garantire un’ottima resistenza dell’organismo e per favorire la digestione. La vitamina B6 inoltre partecipa al metabolismo, al processo di scissione e formazione delle proteine ed è essenziale per l’integrità del sistema nervoso.