La vitamina B fa bene alla pelle,
ai capelli e alle unghie

Vitamina B

Vitamina B è una denominazione che raggruppa otto vitamine idrosolubili, ovvero B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 (acido folico) e vitamina B12.

In passato si riteneva che la vitamina B fosse un unico composto ma da ricerche successive è emerso che si tratta di diverse sostanze, che spesso si presentano insieme nella dieta. Queste 8 vitamine vengono definite vitamine del gruppo B. La vitamina B è importante per il metabolismo e ottima, ad esempio, per pelle, capelli, unghie e sistema nervoso.

Vitamina B nella dieta

La vitamina B si trova principalmente nella carne, nel fegato, nella frutta a guscio, nei cereali integrali, nella verdura verde, nel latte e nei derivati come lo yogurt.

La vitamina B è idrosolubile. Pertanto le verdure che contengono questa vitamina devono essere cotte in poca acqua e non devono essere tagliate in pezzetti troppo piccoli. Alcune vitamine del gruppo B sono sensibili alla cottura e alla luce.

L’assunzione di alcuni degli alimenti sopra indicati (carne, frutta a guscio, cereali integrali) è difficile da tollerare dopo un intervento di chirurgia per l’obesità. Pertanto è importante integrare le vitamine del gruppo B con WLS Optimum o WLS Forte, il preparato multivitaminico formulato specificamente in base alle tue esigenze.

In seguito ad un intervento di posizionamento di bendaggio gastrico, sleeve, bypass gastrico, switch duodenale o diversione biliopancreatica

Per ogni vitamina del gruppo B è stato fissato un Fabbisogno Giornaliero Raccomandato. Tale quantità dipende dalla tipologia di intervento di chirurgia per l’obesità cui ti sei sottoposto e indica la quantità di una determinata vitamina che devi assumere quotidianamente attraverso la dieta.

Consulta la pagina sulle vitamine per ulteriori informazioni sulle RDA fissate per le vitamine del gruppo B.

Integrazione di vitamine del gruppo B

Le vitamine del gruppo B sono estremamente importanti, ad esempio, per liberare energia dalla dieta. Pertanto puoi integrare le tue carenze di vitamina B con WLS Optimum o WLS Forte, il preparato multivitaminico formulato specificamente in base alle tue esigenze.

Con gli integratori WLS Optimum, WLS Forte, WLS Maximum hai la sicurezza di assumere una quantità adeguata di vitamine del gruppo B prendendo una sola capsula al giorno. Per ulteriori informazioni puoi consultare la nostra homepage: www.fitforme.it.

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