Benefici della vitamina B2 (riboflavina)

Ha un effetto benefico sulla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento, contribuisce al benessere e aiuta a liberare energia dal cibo.

Influisce positivamente sul funzionamento del sistema nervoso.

Aiuta a prenderti cura della tua pelle dall’interno e mantiene anche le mucose in salute. Protegge le cellule dalle influenze esterne.

Supporta la salute dei tuoi occhi e aiuta a mantenere la messa a fuoco nitida.

Un adulto ha bisogno di 1,1-1,5 mg * B2 al giorno.

Non è stato stabilito un limite superiore sicuro, perché ci sono pochi o nessun effetto negativo per un’assunzione troppo alta di vitamina B2.

* Rispettivamente per donne e uomini

Il latte (derivati), la carne (derivati), la verdura, la frutta e i prodotti a base di cereali sono importanti fonti di vitamina B2?
Un integratore alimentare contenente vitamina B2, provoca una sorprendente colorazione gialla delle urine e che questo è completamente innocuo?
La vitamina B2 contribuisce ad avere più energia in caso di stanchezza?