Benefici del selenio
Favorisce la crescita dei capelli, rendendoli forti e luminosi.
Garantisce una buona resistenza: ha un effetto positivo sul sistema immunitario.
Aiuta a mantenere le unghie forti.
Protegge le cellule dalle influenze esterne.
Aumenta la fertilità degli uomini.
Garantisce il buon funzionamento della tiroide.
Assunzione di riferimento (RI)
Un adulto ha bisogno di 50-60 µg* di selenio al giorno.
Se sei incinta o allatti al seno, hai bisogno di 60 µg di selenio al giorno. La dose sicura massima per il selenio è di 300 µg al giorno.
* Rispettivamente per donne e uomini.
Lo sapevi che…
- La dose sicura di selenio corrisponde a tre chilogrammi di riso o due chili e mezzo di carne?
- Molte donne riscontrano un indebolimento dei capelli dopo un’intervento bariatrico? Il selenio aiuta a mantenerli forti.