Benefici del calcio

Contribuisce al processo di coagulazione del sangue e a mantenere le ossa e i denti forti. Riveste un ruolo importante nel processo di crescita dei tessuti e di sviluppo dell’organismo.

Supporta i livelli energetici: aiuta a rilasciare energia da grassi, carboidrati e proteine dal cibo e attiva l’energia naturale dell’organismo.

Mantiene i muscoli forti e flessibili e supporta il muscolo cardiaco.

Favorisce la digestione.

Ha un’influenza positiva sul funzionamento del sistema nervoso.

Assunzione di riferimento (RI)

Un adulto ha bisogno di 1.000-1.200 mg* di calcio al giorno. La dose massima sicura è di 2.500 mg di calcio al giorno.

* Al di sopra dei 51 anni 1.100 mg e sopra i 70 anni 1.200 mg

Lo sapevi che…

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